I CARBOIDRATI NELLO SPORT: IL CARBURANTE PER ALLENARSI AL MASSIMO! Quanto sono importanti i carboidrati nell’alimentazione sportiva? Ne mangi troppi, o troppo pochi? Leggi qui! Negli sport di forza e potenza, hanno funzioni di energia durante lo sforzo e di recupero al termine di esso; negli sport invece di endurance servono, anche in questo caso, […]
COSA MANGIARE PER ALLENARSI E DIMAGRIRE? LE BASI. Cosa mangiare per poter ottenere il massimo dai tuoi allenamenti? Molto spesso una delle domande più comuni che ci vengono fatte sia dagli agonisti che devono rimanere nelle categorie di peso per le gare, sia da chi vuole tonificarsi o dimagrire, è proprio cosa e come mangiare […]
SE HAI PAURA DI OSARE NON LEGGERE QUESTO ARTICOLO!! IL TUO PRIMO IMPORTANTE SALTO: INIZIARE A FARE SPARRING. Se sei un veterano con almeno cinquanta match all’attivo, o magari sei già professionista o ancora, hai anni ed anni di esperienza, puoi tranquillamente evitare di leggere quanto segue perché qui mi rivolgo ai principianti, o a […]
FARE SPARRING IN TOTALE SICUREZZA: ECCO TUTTO CIO’ CHE SERVE. CASCHETTO, GUANTI DA SPARRING E PARADENTI: IL NECESSARIO PER UNO SPARRING PERFETTO. Fino a questo punto tutti gli allenamenti di boxe sono stati e saranno sempre fatica, sudore e divertimento, ma da qui in poi non si può più scherzare: lo sparring, a qualunque livello […]
COSA SERVE E COME SCEGLIERE L’ATTREZZATURA PER INIZIARE A FARE BOXE? TUTTO CIÒ CHE NON SAI (O CHE PENSAVI DI SAPERE) PRIMA DI ACQUISTARE LA TUA PRIMA ATTREZZATURA, SENZA SBAGLIARE O FARTI FREGARE! Perfetto, ci sei quasi! Hai fatto la tua prima lezione di prova, ti è piaciuta un sacco e sei deciso/a ad iniziare […]
VUOI INIZIARE A FARE BOXE? ECCO TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE. Se sei su questa pagina è perché, ad un certo punto della tua vita, hai pensato che avvicinarti a questo sport fosse quello che fa per te e, dopo varie ricerche, sei capitato (non a caso) su questa pagina. È normale che dentro di […]